20 de diciembre de 2017
Cada Año Nuevo sucede lo mismo: todos hacemos resoluciones y casi todos no las cumplimos. Parece que la única forma de cumplir con una resolución es simplemente decidir hacer algo que ya haces. "Este Año Nuevo hice una resolución importante: finalmente dejar de fumar. Y como no fumo y nunca lo he hecho, ¡objetivo cumplido!"
Pero hay un motivo por el cual existen las resoluciones y es porque cada uno de nosotros tiene áreas donde nos gustaría actuar mejor y ser mejor. Ya sea llevar una vida saludable, empezar un nuevo pasatiempo u organizarte, nadie quiere romper sus resoluciones. ¿Cómo puedes ir en contra de las tendencias habituales y conservar las tuyas?
Todos tenemos teléfonos que llevamos prácticamente a donde vamos. Y aunque a veces estos teléfonos pueden causar distracciones, también pueden ser herramientas increíblemente poderosas para que podamos cumplir con todas nuestras tareas. Mira estas aplicaciones que pueden ayudarte a alcanzar tus metas:
1. Llevar una vida saludable
Como puedes imaginar, esta es lejos la resolución más popular. El término "estar saludable" sumó 62,776,640 búsquedas relacionadas de Google en Año Nuevo el año pasado. Ya sea que tu meta sea perder peso o simplemente estar más activo, hay muchísimas aplicaciones, la mayoría gratis, dedicadas a ayudarte. Dos aplicaciones particularmente se destacan en brindar ayuda para hacer dieta y perder peso:
Lose It (iOS | Google) y MyFitnessPal (iOS | Google)
Ambas aplicaciones te ayudan a cumplir con el mismo objetivo, que es llevar un registro de las calorías que consumes todos los días y asegura que esa cantidad sea menor que la cantidad total de calorías que quemas, lo cual garantiza que puedas alcanzar tus objetivos de pérdida de peso. Haces una búsqueda de lo que comiste (o escaneas el código de barras de un paquete), seleccionas solo la cantidad que ingeriste y ambas aplicaciones registran la cantidad de calorías que has consumido para que tengas un panorama completo de tus hábitos alimenticios.
Y estas dos aplicaciones realmente pueden ayudarte a que estés más activo:
Sworkit (iOS| Google) y Nike+ Training Club (iOS | Google)
Cada una te permite crear rutinas de ejercicios personalizadas según tu nivel de estado físico, la cantidad de tiempo y espacio que tienes y cuántas calorías esperas quemar. Entonces funcionan como tu entrenador personal, te guían en estas rutinas de ejercicios y a la vez te muestran cómo hacerlos de manera correcta.
Y siempre es bueno recordar que Cox ofrece muchísimas clases de ejercicios con On Demand gratis. Para encontrarlas, usa tu control remoto para buscar "ejercicio" o "bienestar" u oprime el botón On Demand y busca en Fitness.
2. Organizarse
Es reconfortante cuando las cosas están en su lugar, ya sean todas tus cosas apiladas sobre tu escritorio o todo el trabajo que has programado para la próxima semana. Es por eso que "Organizarse" fue la segunda resolución de Año Nuevo más popular en 2017, y estas aplicaciones realmente pueden ayudar a cumplir con este objetivo:
HabitList (iOS)
HabitList te mantiene motivado para comenzar las tareas que quisieras convertir en hábitos.. Ya sea limpiar la sala, realizar tus actividades diarias, limpiar tu bandeja de entrada o más, HabitList te permite programar la frecuencia con la que te gustaría realizar tu nuevo hábito (desde muchas veces al día hasta una vez al mes) y llevar un registro de tu progreso con rachas y tendencias.
Puedes crear tus propias tareas, puedes dividirlas en subtareas para que puedas cumplirlas con mayor facilidad e incluso puedes compartirlas con otras personas (en caso de que necesites algo de ayuda para hacer tus cosas). Hacer una lista de las cosas que deseas hacer regularmente y luego ajustarte a dicha lista es siempre una excelente forma de enfocarte en las tareas y asegurarte de cumplirlas.
3. Aprender un nuevo pasatiempo o habilidad
Nunca es demasiado tarde para aprender algo nuevo. La abuela Moses comenzó a pintar a finales de sus 70 años y Julia Child aprendió sobre la cocina francesa a finales de sus 30 años.
El extenso archivo de videos instructivos de Lynda.com es un recurso increíble para aprender y dominar una amplia variedad de habilidades, desde arte y fotografía hasta negocios y programación informática. Imagina esto como tener tu propia escuela personal donde te puedes enfocar solo en los temas que te interesan.
Si lo que quieres aprender no es una habilidad sino un nuevo idioma, DuoLingo te ofrece cursos en 32 idiomas (aunque uno de ellos es Klingon, por eso en realidad son aproximadamente 30 idiomas) para que te conviertas en un turista no tan avergonzado en segundos.
Las resoluciones son famosas porque tendemos a no cumplirlas pero eso no significa que no puedas cumplir con lo que te hayas propuesto. Cualquiera sea la meta que quieras cumplir el próximo año, grande o pequeña, casi siempre cuentas con una aplicación que puede ayudarte a cumplirla. Y muchos de nosotros buscamos toda la ayuda posible.
