04 de mayo de 2018
¿Necesitas un descanso de la tecnología? Aquí hay cinco maneras de salir al aire libre con familiares y amigos para inspirar esas conexiones reales perdidas que todos anhelamos.
Por: Rebecca Haber
La tecnología moderna está conectando el mundo de una manera que nunca creímos posible, pero ¿nuestros dispositivos nos están impidiendo la interacción humana real? Según un estudio, el estadounidense promedio revisa su teléfono cada 6 minutos, un hábito que lo distrae cuando está tratando de tener una conversación. Dado que la atención se está conviertiendo en un lujo en todo el mundo, es más importante que nunca tomarse un descanso ocasional de la tecnología y participar en un algún tipo de FaceTime de la vida real. Aquí hay cinco formas de desconectarse con de tus equipos y reconectarse con tus amigos y familiares esta primavera.
Haz una caminata
No hay nada más que te que conecte más con la naturaleza. Aire fresco, bombeo de sangre, ambiente hermoso: te sentirás desintoxicado en poco tiempo. Genial para poner las cosas en perspectiva, las caminatas nos recuerdan que no necesitamos mucho en la vida para ser felices, especialmente si tenemos algunos amigos de confianza o miembros de la familia que nos acompañen. ¿No sabes por dónde empezar? All Trails ofrece excelentes sugerencias de senderismo para casi todos los lugares del país.
Picnics a la canasta
¿Por qué no combinar una pequeña estadía con algunos bocadillos para comer con la mano? Invita a tus amigos a un picnic a la canasta donde cada uno trae un plato. La comida no solo es buena para iniciar la conversación, sino que también te lleva al presente, y resulta que eso es muy importante. En un estudio de Harvard University, los investigadores descubrieron que los temas eran generalmente más felices cuando se enfocaban en el momento presente y mucho menos felices cuando sus mentes estaban vagando. ¿Buscando la comida de picnic perfecta? Estas deliciosas recetas son ideales para cualquier reunión al aire libre.
Clases de yoga al aire libre
Similar a la meditación, el yoga ayuda a calmar el caos de la mente. Además, esta práctica de bienestar comunitario proporciona un excelente ejercicio físico, ya que alivia toda la tensión que acumulamos en el cuello y los hombros al encorvarnos en nuestras computadoras todo el día. Contrata a un instructor de yoga privado para tu grupo de amigos o, si estás en una ciudad importante, echa un vistazo a una de las experiencias de yoga al aire libre de esta lista. O nuestro favorito personal, yoga con cabras. Sí, leiste bien.
