05 de octubre, 2017
En este mundo acelerado, impulsado por la tecnología, las conexiones verdaderamente significativas pueden ser escasas. Una cena completa con un complemento de equipos, ya sean teléfonos, tablets o televisores, se ha convertido en la norma. La buena noticia es que romper este patrón puede ser tan simple como un cambio fácil. Esto es lo que sucede cuando apartas tus equipos para una "cena sin equipos" para hacer conexiones significativas con tu gente.
(¿No tienes tiempo para cenar? Un desayuno o un refrigerio nocturno juntos pueden proporcionar los mismos beneficios, demostró un estudio realizado por Cornell.)
1. Sintonizas con tu comida y con los demás.
El concepto de atención plena es lo último, pero tomarse seriamente el tiempo para prestar atención a lo que tienes delante, ya sea tu comida o tu gente, puede proporcionar grandes recompensas. Cuando te concentras en la comida sin distracciones, estás mejor preparado para sintonizar las señales relacionadas con el hambre y la plenitud, y las investigaciones han demostrado que ir más despacio mientras se come puede incluso ayudar a reducir el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2. Y cuando estás más tranquilo, te das la oportunidad de escuchar verdaderamente lo que está sucediendo en las vidas de los demás, algo que puede perderse fácilmente en el ajetreo y el bullicio de la vida cotidiana.
2. Le das ventajas a tus hijos.
Los estudios muestran que tener una cena familiar promueve el desarrollo del lenguaje en los niños pequeños. Los niños adquieren vocabulario, conocimientos generales e incluso comprenden historias y explicaciones con mayor facilidad cuando se sientan juntos a comer. Además, los niños que participaron plenamente en comidas familiares mostraron mayores niveles de salud mental, menos abuso de sustancias y menos delincuencia adolescente.
Para que sea más fácil facilitar estos momentos significativos a la hora de la comida, Cox ofrece a los clientes la opción de usar su aplicación para encender y apagar los módems WiFi en la casa, asegurándose de que los niños se puedan concentrar en sus familias a la hora de las comidas al guardar los teléfonos y tablets. Cuando termina la cena, puedes volver a encender fácilmente tu módem para buscar los temas tratados en la cena.
3. Tus niveles de estrés se reducen.
Cuando te sientas con tus seres queridos para una comida relajante, puedes eliminar activamente los niveles de estrés del día, de acuerdo con un estudio de Brigham Young. La investigación encontró que los padres que trabajan podían reducir el estrés de un largo día en la oficina (incluso si trabajaban largas horas) al tomarse el tiempo para sentarse para una comida familiar. El estudio también mostró que los empleados habían aumentado la productividad durante la semana cuando podían llegar a casa para la comida.
Nos hemos unido con Common Sense Media para proporcionar consejos, herramientas y actividades para aprovechar al máximo tu cena sin equipos. Tomar el control de tu red de WiFi en casa no significa perderse nada. Fomenta las relaciones y conoce más sobre cómo Cox te da el control.
