8 apps que te ayudan a lograr tu resolución de Año Nuevo

Activa tu rutina de ejercicios

Si eres de los que necesitan mucha motivación para ponerse en movimiento, la app Fit On en vivo y On Demand de famosos entrenadores de primer nivel pueden ayudarte a lograrlo, en especial si es totalmente gratis. La app te permite organizar un plan de entrenamiento personalizado, luego invitar a amigos a sumarse a tu tipo de entrenamiento favorito, nivel y tiempo; animarse unos a otros; ver tu ritmo cardíaco en tiempo real sincronizado con tu reloj Apple; y seguir tu progreso de entrenamiento.

 

El propósito de la app Guac es ayudarte a ahorrar dinero mientras lo usas. Ya sea que estés ahorrando para comprar un auto nuevo o planificando unas vacaciones en la playa, la app Guac puede ayudarte a establecer una meta según tu línea de tiempo y tus hábitos de gastos. Puedes obtener reintegros en efectivo por tus compras diarias en el Guac Marketplace y enviar ese dinero directamente a la cuenta de ahorros de tu objetivo.

 

Todos necesitamos descansar de las pantallas, y si tienes hijos, es muy importante establecer un equilibrio entre el mundo real y las actividades en pantalla. La app Cox Panoramic Wifi ayuda a administrar tu tiempo frente a la pantalla y a poner en pausa tus equipos, así podrás tomar un descanso programado y conectar con tu familia durante la cena, sin equipos que los distraigan.

 

Focus@Will utiliza sonidos exclusivos diseñados para estimular tu concentración y mantenerte enfocado por hasta 100 minutos de una vez. Con el respaldo de neurocientíficos, la app utiliza un rastreador de productividad integrado y un temporizador que te mantendrá concentrado en tu tarea y con la mentalidad ideal. Ya sea que prefieras los sonidos de la naturaleza o los cinematográficos, Focus@Will promete ayudarte a optimizar tu productividad y a mantenerte en el camino correcto para terminar tus tareas.

 

Fabulous usa la ciencia del comportamiento para ofrecer soluciones que pueden ayudarte a desarrollar hábitos saludables. Desde objetivos generales, como superar el temor al fracaso, estimular tu autoestima y fortalecer tu autodisciplina mediante simples, pero importantes mejoras, como tener más horas de descanso y aumentar el consumo diario de agua, Fabulous te ayudará a crear una rutina diaria con pasajes de lectura, recordatorios y apuntes para animarte y guiarte hacia tus metas.

¿Quieres colaborar? Regístrate como voluntario para be my eyes, que proporciona asistencia técnica con videos en vivo a personas no videntes o con poca visión. Puedes ayudar con algo simple como leer la etiqueta de un jugo de naranja y diferenciar colores, a encontrar una píldora que se cayó al suelo y navegar nuevos entornos, todo a través de un videochat rápido. Solo recibirás llamadas durante el día y si eliges conectarte, accederás a un video en vivo con audio, que te permite ver y oír lo que está en frente de la cámara del usuario para brindar asistencia verbal.

 

Si buscas diversificarte y mejorar tu dieta, Prospre lo hace más sencillo al ayudarte a crear planes alimenticios personalizados, elegir recetas y generar listas automáticas de productos comestibles según tus gustos. También ofrece un rastreador digital que controla los nutrientes de tus alimentos. La app puede analizar tu peso y los alimentos que ingeriste para hacerte sugerencias y así mantenerte en el camino correcto y hasta en forma cuando te das gustos.

 

Independientemente de cuáles sean tus resoluciones de Año Nuevo, es clave mantener tu salud mental para todo lo que viene. El El programa Healthy Minds, una organización sin fines de lucro afiliada al Centro para Mentes Saludables de la Universidad de Wisconsin-Madison, ofrece horas de meditaciones guiadas fáciles de hacer y podcast gratis->>

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